RETREAT 2019 på vej...få lidt inspiration her på siden
EFTERÅRS-RETREAT 19.-21. oktober 2018
PROGRAM Fredag: 16.00 Ankomst 17.00 Intro 17.30 - 19.00 Yogaklasse 19.00 Aftensmad 20.30 Aftenmeditation Lørdag: 7.00 – 9.00 Morgenyoga 9.00 Morgenmad 9.30 - 10.00 (frivillig) Intro til meditativ gåtur/naturmøde + Inspiration til kreativ leg og udtryk 10 - 11.30 (9.30 - 12.15) Fritid 11.30 - 12.00 (frivillig) Intro Næseskylning 12.15 Afspænding – Yoga Nidra 13.00 Frokost 13.30 – 16.30 Fritid 16.30-18.30 Yogaklasse 19.00 Aftensmad 20.30 – ca. 21.30 Kreativ yogaaften Søndag: 7.00 – 9.00 Morgenyoga 9.00 Morgenmad 9.30-12 Fritid 12.00- ca.13.15 Afspænding - Yoga Nidra og afrunding, meditation 13.30 Frokost 14.00 - 15.00 Afrejse - farvel og tak Der tages forbehold for eventuelle ændringer |
Undervisning i weekenden tager udgangspunkt i Klassisk Hatha Yoga og bliver krydret med naturoplevelser og kreativitet. En weekend der styrker kontakten til dig selv og din livsenergi. YOGATIMERNE byder på grundlæggende fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser, dyb afspænding og meditation. Vægtning af de forskellige dele vil variere i løbet af weekenden. Du vil møde både aktive, energigivende øvelser og mere rolige dele i yogaundervisningen – alt i alt et afbalancerende program. Kort sagt, kan du lave en masse dejlig yoga! Du få en pause fra hverdagen og mulighed for at give slip og regenerere. Du behøver ikke at være øvet yogi for at være med. Som udgangspunkt er kurset åbent for alle, der har lyst til yoga og fordybelse og kommer med et åbent sind. Du kan glæde dig til en weekend hvor du vil blive guidet igennem forskellige yogaøvelser, processer og meditationer, der giver øget nærvær og inspiration. En weekend hvor du kan opleve NATUREN i og omkring dig og hvor du kan balancere dit væsen i intensivt samspil med elementerne. Tag imod naturens helende kraft. Oplev skønheden – mærk forbindelsen – og hvordan naturen hjælper dig tilbage til dig selv, din kerne, din helhed. Oplev dig selv med krop, sind og ånd. Hele kurset skal gerne give dig inspiration til din egen yogapraksis, øget nærvær, og indblik i transformerende, helende ritualer - ting du kan tage med dig og måske bruge i hverdagen efterfølgende. Hengiv dig til NUETs kraft og nyd et EFTERÅRS-RETREAT med yoga. Weekenden bliver afholdt i et skønt hus på SJÆLLAND– på toppen af Odsherred (KLINT BAKKER) - tæt ved vandet, hvor du kan nyde havet og se langt. Stedet rummer en stor have, du kan hygge dig i, gode fællesarealer, 4 skønne (sove)værelser, hvor der er mulighed for at bo på enkelt-, dobbelt- eller flersengsværelse. Og så er der selvfølgelig gjort klar til yogarum, som du i fritiden gerne må bruge til din egen yogapraksis. Imellem de forskellige yogatimer er der også FRITID. Nyd nuet og gør noget, der gør dig glad, eller noget du har brug for. Du kan gå ud i naturen, hoppe en tur i havet, trække dig tilbage, kramme et træ, være kreativ eller få inspiration til det, vær stille eller socialisere - hvad du/I har lyst til. Vær med det der er og find roen indeni. Her får du muligheden. Lad internet, mobil og alle dine hverdagsinput ligge lidt og oplev. Slip forventningerne og se hvad der sker... Se hvordan det hele udfolder sig... |
OM TILMELDING:
Der er plads til 6-8 deltager på dette retreat. Så vil du med, vent ikke for længe og sig til. Kom alene eller med en du holder af. Jeg giver 10% rabat til mine faste elever eller 10 % hvis du kommer sammen med en du kender Priser: Enkeltværelse: 2900 kr. Dobbeltværelse: 2600 kr. Flerpersonsværelse: 2500 kr. (fordelingen sker efter først til mølle) Prisen gælder pr. person, er inklusiv 2 overnatninger, alt yogaundervisning inkl. brug af udstyr, fællesarealer og fuld forplejning (i alt 6 økologiske, vegetariske/vegane måltider, vand og te) Der bliver altså stort set sørget for det hele. Når du har indbetalt beløbet er du sikret plads. (To rater kan evt. aftales) Betaling sker via lettest via MobilePay, du får min nummer ved tilmelding. Du vil få alle vigtige informationer, adresse og flere praktiske detaljer tilsendt via mail, når du tilmelder dig. Har du spørgsmål eller er du i tvivl om noget, er du altid velkommen til at kontakte mig. Send en mail, evt. med dit telefonnummer, så vender jeg tilbage hurtigst muligt. Har du udfordringer, der skal tages hensyn til, informer mig gerne i forvejen (det gælder også madallergier). Kommer du med offentlig transport kan du blive hentet i Nykøbing Sjælland. Bare giv besked i god tid. |
Når du kommer på retreat, for at gøre noget godt for krop og sjæl, er det selvfølgelig ikke helt lige meget hvad du putter i munden... Derfor sørger vi for god MAD OG DRIKKE til dig. Du vil få økologisk og vegetarisk/vegan mad og vi tilbereder friske, sunde og nærende måltider - morgen, middag og aften. Der vil være vand og urtete til rådighed hele døgnet rundt. I weekenden står jeg, Sarah, for alt UNDERVISNING. Jeg arbejder regelmæssigt på dybtgående yoga-retreats og har som yogalærer og pædagog erfaring med at arbejde intensiv med mennesker og udvikling. Og så kan jeg rigtig godt lide at pusle med og stå for kreative projekter, der skaber livsbevidsthed, refleksion, hjerterum, forbindelse og indre glæde. Erfaring og motivation jeg vil bruge til at gøre denne weekend til en dejlig oplevelse for dig og jer! Ud over mig er der også andre i huset, der bl.a. hjælper med det praktiske, især i køkkenet. Søde mennesker, der vil gøre deres bedste for, at du får et skønt og nærende ophold. Lyder det her som noget du godt kunne tænke dig? Og vil du gerne have en lille pause og tid til dig selv ? Så tilmeld dig for at dele weekenden og yoga-rummet med os... DU ER HJERTELIG VELKOMMEN ! |