|
Shanti Ma Yoga |
Jule-RETREAT 2019
kommer snart...
|
PROGRAM FREDAG: 15.00 Ankomst 16.00 Intro 16.30 - 18.30 Yogaklasse 19.00 Aftensmad 20.30 Aftenmeditation/Lydhealing 22.00 Stilhed LØRDAG: 6.30 Godmorgen - te & citronvand (stilhed indtil kl 9) 7.00 – 9.00 Morgenyoga 9.00 Morgenmad 9.30 - 10.30 Natur & Kreativitet (frivillig) -Intro til meditativ gåtur/naturmøde -Inspiration til kreativ leg og udtryk 10.30 - 12 (9.30 - 12.00) Fritid 12.00 Afspænding – yoga nidra 13.00 Frokost 13.30 – 16.30 Fritid 15.00-15.30 Intro næseskylning (frivillig) 16.30-18.30 Yogaklasse 19.00 Aftensmad 20.30 Kreativ yogaaften - øjenøvelser, tratak & aftenmeditation, lydhealing og mulighed for bål og aftente. 22.00 Stilhed SØNDAG: 6.30 Godmorgen - te & citronvand (stilhed indtil kl 9) 7.00 – 9.00 Morgenyoga 9.00 Morgenmad 9.30-12 Fritid 12.00- 13.15 Afspænding - yoga nidra og afrunding, meditation 13.30 Frokost 14.00 - 15.00 Afrejse - farvel og tak Der tages forbehold for eventuelle ændringer. Mulighed for 1:1 session eller klangyoga: Lørdag mellem kl. 10.30-11.30 & 14.00-15.00 Søndag mellem kl. 9.30-10.30 (Ikke inkl. og skal helst bookes i forvejen.) OM TILMELDINGEN: Der er plads til ca. 8-14 deltager på dette retreat. Så vil du med, vent ikke for længe og sig til. Kom alene eller med en du holder af. PRISER: Enkeltværelse: 3100 kr. Dobbeltværelse: 2900 kr. Fællesværelse (3 pers.): 2800 kr. (fordelingen sker efter først til mølle) RABAT (kun én pr. person):
Der bliver altså stort set sørget for det hele. Når du har indbetalt beløbet er du sikret plads. (To rater kan aftales) Betaling sker her på siden under tilmelding. Du vil få alle vigtige informationer og flere praktiske detaljer tilsendt via mail i løbet af en uge,< eller hurtigst muligt efter din tilmelding . Har du spørgsmål eller er du i tvivl om noget, er du altid velkommen til at kontakte mig. Send en mail eller ring, angiv evt. telefonnummer, så vender jeg tilbage. Har du udfordringer, der evt. skal tages hensyn til, informer mig gerne i forvejen (det gælder også madallergier). Har du problemer med transporten kan der evt. aftales samkørsel. Spørg, gerne i god tid. |
Oplev juletiden med yoga, afspænding og meditation. Giv dig tid, find ro og kreativ inspiration - sans naturen, vinteren der indfinder sig udenfor og varmen indeni. Find tid til at være i balance med dig selv. En unik lille rejse. Undervisning tager udgangspunkt i Klassisk Yoga og bliver krydret med naturoplevelser og kreativitet. En weekend der styrker kontakten til dig selv og din livsenergi.
YOGATIMERNE byder på grundlæggende fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser, dyb afspænding, meditation og klang. Vægtning af de forskellige dele vil variere i løbet af weekenden. Du vil møde både aktive, energigivende øvelser og mere rolige dele i yogaundervisningen. Alt i alt et afbalancerende program. Kort sagt, kan du lave en masse dejlig yoga! Du få en pause fra hverdagen og mulighed for at give slip og regenerere. Du behøver ikke at være øvet yogi for at være med. Som udgangspunkt er kurset åbent for alle, der har lyst til yoga og fordybelse og kommer med et åbent sind. Du kan glæde dig til en weekend hvor du vil blive guidet igennem forskellige yogaøvelser, processer og meditationer, der giver øget nærvær og inspiration. En weekend hvor du kan opleve NATUREN i og omkring dig og hvor du kan balancere dit væsen i intensivt samspil med elementerne. Tag imod naturens helende kraft. Oplev skønheden – mærk forbindelsen – og hvordan naturen hjælper dig tilbage til dig selv, din kerne, din helhed. Oplev dig selv med krop, sind og ånd. Hele kurset skal gerne give dig inspiration til din egen yogapraksis, øget nærvær, og indblik i transformerende ritualer - ting du kan tage med dig og måske bruge i hverdagen efterfølgende. Hengiv dig til NUETs kraft og nyd et retreat med yoga. Dagene bliver afholdt på SJÆLLAND, stedet er ikke helt fastlagt endnu. Der er mulighed for at bo på fleresengs-/dobbelt-/eller enkeltværelse. Og så er der selvfølgelig et fint yogarum til rådighed. Imellem de forskellige yogatimer er der også FRITID. Nyd nuet og gør noget, der gør dig glad, eller noget du har brug for. Du kan gå ud i naturen, komme ud til vandet, trække dig tilbage, kramme et træ, være kreativ eller få inspiration til det. Vær stille eller socialisere - gør hvad du/I har lyst til eller brug for.
Vær med det der er og find roen indeni. Her får du muligheden. Lad internet, mobil og alle dine hverdagsinput ligge lidt og oplev. Slip forventningerne og se hvad der sker... Se hvordan det hele udfolder sig... Når du kommer på retreat, for at gøre noget godt for krop og sjæl, er det selvfølgelig ikke helt lige meget hvad du putter i munden...
Derfor laver vi god MAD. Du vil få økologisk og vegetarisk/vegan mad og vi tilbereder friske, sunde, enkle og nærende måltider - morgen, middag og aften. Der vil være vand og urtete til rådighed hele døgnet rundt. Alt efter hvor mange hænder vi har i køkkenet, kan det være at vi lige skal hjælpes lidt ad i køkkenet - med oprydning/opvask - en handling vi udfører til fælles glæde. Igennem dagene står jeg, Sarah, for alt UNDERVISNING.
Jeg arbejder regelmæssigt på dybtgående yoga-retreats og har som yogalærer og pædagog erfaring med at arbejde intensiv med mennesker og udvikling. Og så kan jeg rigtig godt lide at pusle med og stå for kreative projekter, der skaber livsbevidsthed, refleksion, hjerterum, forbindelse og indre glæde. Erfaring og motivation jeg vil bruge til at gøre denne weekend til en dejlig oplevelse for dig og jer! Lyder det her som noget du godt kunne tænke dig? Og vil du gerne have en lille pause og tid til dig selv ? Så tilmeld dig for at dele tiden og yoga-rummet med os... DU ER HJERTELIG VELKOMMEN ! |