Namaste

Yoga, afspænding og meditative oplevelser
Find yogatid og rum til dig selv.
Et sted, hvor du kan give lidt slip på hverdagen og bare kan være for en stund eller to...
Her finder du en helhedsorienteret praksis, der kan skabe mere balance mellem krop, sind og ånd.
Dyrk yoga, der omfavner dig selv!

KURSER & TILMELDING
Nye kurser 2022

YOGA & MEDITATION
 12 uger - Mandage kl.17- 19
- Ro´s Kilde -
 2100 kr.
Start: 10. januar
YOGA - til alle
 8 uger - Onsdage kl.17- 18.30
- Ro´s Kilde -
1200 kr.
Start: 2. februar
GravidYOGA  Nærværende yogapraksis til dig med baby i maven
10 uger (eller efter aftale)
Tirsdage kl. 17-18.30
- Ro´s Kilde -
1500 kr.
Start: 11. januar
EfterfødselsYOGA
Yogatid til mor med baby
5 uger - Torsdage kl. 11.30-12.45
- Ro´s Kilde -
750 kr. /pr. person inkl. baby
Næste mulighed: 10. marts
(opstartsdatoen er vejledende, kurset starter først ved min. 5 faste tilmeldinger)
DROP-IN
Prøvetime
Oplev fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser, dybdeafspænding / meditation.
Angiv kursusønske/dag/tid ved tilmeldingen - eller kontakt mig og hør hvornår der er mulighed for en prøvetime/ drop in.
YOGA - til alle
(Viby Sj.)
9 uger - Torsdage kl. 16-17.30
-Dåstrup forsamlingshus-
1350 kr.
Start: 20.januar

Du kan læse mere om kurserne længere nede - og i menuen

Betalingen bliver oftest opkrævet med det samme - eller så snart jeg ser din tilmelding. Du betaler direkte online eller via MobilePay til 648808.
Booker du først efter kursusstart, kan prisen oftest tilpasses, spørg, hvis du er i tvivl.
Ratebetaling muligt, ved kurser på min. 8 uger - angiv ønske herom ved tilmelding.
Kontakt mig, hvis du har spørgsmål. Se i øvrigt vilkår og handelsbetingelser.
- Alle kurser og events er forbehold ændringer -
(du vil selvfølgelig altid få personlig besked om ændringer, hvis det vedrører din tilmelding)

OBS: Ingen undervisning i uge 8
Aktuelle corona-hensyn

Lidt om yogatimerne

Undervisningen tager grundlæggende udgangspunkt i klassisk yoga (Sivananda-/Satyananda-traditionen),
der står for en integreret, velafprøvet og virkningsfuld yogapraksis.
I selve undervisningen indgår elementer fra hatha yoga, raja yoga og bhakti yoga.
Den rummer både fysiske, mentale og spirituelle aspekter og skaber kontakt til hele vores væsen.
En afbalanceret yogaform - mange kan få glæde af.

Jeg underviser forholdsvis små hold, hvor der er god tid til fordybelse.
Her kan du nu læse lidt mere om hvad vi typisk laver i løbet af en yogatime:

Fysiske yogaøvelser
(Asana)

Øvelser og stillinger (aktive og passive), der løsner op i kroppen, på spændinger, blokeringer, uønskede tilstande... Herigennem kan energien strømme mere frit og harmonisk.
Bevidste bevægelser, der kan styrke din sundhedstilstand, dit nærvær, din kropsfornemmelse, kontakten til  dig selv.
Vi laver grundlæggende klassiske programmer/øvelser og variationer der kan tilpasses efter behov.

Åndedrætsøvelser
(Pranayama)

Igennem åndedrætsøvelser balancerer vi vores energi- og nervesystem. Du kan blive mere bevidst om dit åndedræt og du kan opleve og derigennem lære mere om, at og hvordan dit liv og generelle psykiske og fysiske velbefindende påvirkes af vejrtrækningen. 
​Opmærksomheden omkring vejrtrækningen indgår som naturlig del i alle dele af yogatimen - det skaber en meditativ  praksis.

​

Afspænding & Meditation
(Pratyahara, Dharana, Dhyana)

Igennem afspænding kan du integrere øvelserne vi har været igennem, slappe af og lære at give yderligere slip på spændinger i  krop og sind, for at balancere hele dit væsen. Afspændingen skaber ro, klarhed, harmoni, mindre stress og mere overskud i dit liv .
Når der er god tid, kan du også opleve længerevarende Yoga Nidra (dybdeafspænding), koncentrationsøvelser og simple meditationer, der skaber mere bevidsthed, fordybelse, udvikling, accept, fred og ro indeni.
På enkelte kurser, ved events og retreats indrager jeg også gerne andre meditative aspekter som understøtter din yogapraksis og styrker forbindelsen til din kerne - det du er inderst inde. Det drejer sig fx om klang, natur, kreative udtryksformer.

 Alt sammen noget der skaber en helhedsorienteret praksis,
der gerne skal inspirere dig til mere yoga og væren.
Yoga til krop, sind og ånd.

Føl dig velkommen!


Deltagere siger:

" Din yoga var så enkelt og fin og god, tak! "
"Tak for en skøn afspænding og din rolige stemme, jeg kom virkelig helt ned! "
" Dejlig og hjertevarm undervisning "

ॐ

se mere

Aktuelle corona-hensyn
og andet, der er godt at huske

YOGA som GAVE
Giv et YOGAGAVEKORT til dig selv eller en du holder af...

Du bestemmer selv beløbet og datoen kortet skal gælde fra. Kortet kan bruges på alle yogatilbud - ugentlige kurser, events som fx. klangyoga, ligesom individuelle aftaler & yogaprogrammer.
Gavemodtageren booker sig selv den yogatid der ønskes. Eventuelle restbeløb kan gemmes til en anden gang.

NYHEDSBREV