|
Yoga & Hjerterum til MOR & BABY.
Dette forløb henvender sig til dig med baby på barsel. Du kan først starte med forløbet 8-12 uger efter fødsel. Her tager du dig lidt af dig selv, samtidig med at du får god tid med din baby, så hvad enten baby sover, den deltager i programmet eller du lige skal amme eller skifte, er det den nærværende rum, som både du og baby har brug for, som vi fokuserer på. Der er ikke noget du skal nå. Ingen stress. Vi bruger tid på at genopbygge kroppen efter fødslen og arbejder bl.a. med bækkenbunden, mavemuskler, ryg, skulder, nakke og laver åndedrætsøvelser og afspænding i det omfang det er muligt med baby, for at du kan komme og være i balance og harmoni med dig selv og din baby. Indimellem fletter vi også lidt lyd, babymassage/zoneterapi eller andre elementer med ind i undervisningen, der kan skabe god kontakt, ro og glæde mellem dig og baby. Læs mere om aktuelle forholdsregler ift. corona HER
Muligheder for grupper:
Vil I komme til efterfødselsyoga , kan du/I også booke et kursus som gruppe. Der skal dog min. være 5 faste tilmeldinger, inden jeg starter noget op. Derfor starter man for det meste med at skrive sig op på en venteliste Så måske kan du tage din mødregruppe med eller slå dig sammen med andre mødre du kender. Kontakt mig gerne, så ser vi på muligheder. |
