|
Yoga & Hjerterum til MOR & BABY.
Dette forløb henvender sig til dig med baby på barsel. Du kan først starte med forløbet 8-12 uger efter fødsel. Her tager du dig af dig selv, samtidig med at du får god tid med din baby, så hvad enten baby sover, den deltager i programmet eller du lige skal amme eller skifte, er det den nærværende rum, som både du og baby har brug for, som vi fokuserer på. Der er ikke noget du skal nå. Ingen stress. Vi bruger tid på at genopbygge kroppen efter fødslen og arbejder bl.a. med bækkenbunden, mavemuskler, ryg, skulder, nakke og laver åndedrætsøvelser og afspænding i det omfang det er muligt med baby, for at du kan komme og være i balance og harmoni med dig selv og din baby. Indimellem fletter vi også lidt lyd, babymassage/zoneterapi eller andre elementer med ind i undervisningen, der kan skabe god kontakt, ro og glæde mellem dig og baby. Læs mere om aktuelle forholdsregler ift. corona HER
Angående opstart:
Vil du/I komme til efterfødselsyoga , er det bedst at du/I booker et kursus som gruppe. Da der skal være min. 5 faste tilmeldinger, inden et kurset kan etableres. Måske kan du tage din mødregruppe med eller slå dig sammen med andre mødre du kender, så skal du ikke vente alt for længe. |
Efterfødselsyoga med baby
Torsdage kl. 11.30-12.45
eller efter aftale Jeg tilbyder forløb på typisk 4-6 uger. Det er oplagt at I tilmelder jer som mødregruppe, men du er også velkommen uden gruppe, alene med baby(er). Datoen for opstart er vejledende. Vi starter så snart vi er "nok" dvs. der er kommet mindst 5 faste tilmeldinger (dog ikke før planlagt opstart - se kurser og tilmelding) Tilmeld dig den næste forløb eller kontakt mig for en anden aftale |