Yoga & Hjerterum til MOR & BABY.
Dette forløb henvender sig til dig med baby på barsel.

Du kan først starte med forløbet 8-12 uger efter fødsel.

Efterfødselsyoga giver dig mulighed for du tager dig godt af dig selv,  samtidig med at du har tid med din baby. Der er fokus på nærvær tid på at genopbygge kroppen efter fødslen. Vi arbejder med bækkenbund, mave, ryg, skulder, nakke og andet godt. Der er også tid til åndedrætsøvelser og afspænding i det omfang det nu er muligt med baby/er. Indimellem fletter vi lyd, babymassage/zoneterapi eller andre elementer med ind i undervisningen, der kan skabe god kontakt, ro og glæde mellem dig og baby

Medbring gerne babydyne/tæppe, stofbleer, babylotion og rolig babylegetøj.

Efterfødselsyoga med baby

Jeg tilbyder forløb på typisk 4-6 uger, med mulighed for forlængelse.
Det er oplagt til mødregrupper, men du er også velkommen uden gruppe, alene med baby(er)
Jeg starter hold op når der er min. 5 faste tilmeldinger eller en gruppetilmelding.
Kontakt mig for en aftale til en gruppe eller skriv dig op på ventelisten