|
Tid til at give dig selv lidt opmærksomhed.
Oplev en afbalanceret yoga praksis. Her får du mulighed for at være med på klassiske yogahold, hvor du kan opleve hvad yoga kan gøre for dig. Igennem kurserne laver vi en god blanding af grundlæggende og klassiske (hatha) yogaøvelser, samt variationer. Så du vil møde både dynamiske, styrkende, energigivende øvelser og dem, hvor du forbliver lidt længer i stillingen og giver slip i dybden. Her kan du være, mærke efter, løsne op for energiblokader, tilstande og give slip på stress & spændinger. Yoga, der kan skabe forbindelse til hele dig selv og skabe mere balance og sundhed i dit liv. Vi arbejder nærværende og virkningsfuldt med kroppen, åndedrætsøvelser, afspænding - meditation (afhængig af timelængde/ oftest 90 eller 120 min.). Ud over de almindelige eftermiddags og aftenhold tilbyder jeg også yoga om formiddagen, til dem der ønsker en frisk start på dagen. Som noget nyt - er der også en lidt kortere godnat-yoga klasse på programmet - med blide stræk og øvelser, åndedrætsteknikker, ligesom afspænding/meditation/klang, Et harmonisk lidt varierende aftenprogram, der skaber øget velvære og ro i krop og sind - lige inden sengetid (75 min.) Kurserne er som udgangspunkt for alle dem, der er motiveret. Du er velkommen, hvis du er gået før, er nybegyndere, eller har prøvet yoga et andet sted før. Jeg har små hold, det skaber trygge rammer og mulighed for fordybelse. Føl dig velkommen! Kontakt mig, hvis du har spørgsmål eller noget du vil vende inden du starter ! |
