Tid til at give dig selv lidt opmærksomhed.
Oplev en afbalanceret yoga praksis.

Vi arbejder nærværende og virkningsfuldt med kroppen, åndedrætsøvelser, afspænding - meditation (afhængig af timelængde/ typisk 90 eller 120 min.).

Her får du mulighed for at være med på klassiske yogahold,  der holder sig til mange af de traditionelle aspekter og teknikker, der er velkendt for deres transformerende, helse- og lykkebringende virkning.
Du lærer ikke kun din krop bedre at kende, men får også indblik i vigtige teknikker og processer, der vedrører din livsenergi, sindet og de lidt mere åndelige sider af dig selv. Det vil sige, det er ikke kun bøj og stræk, men også en helhedsorienteret spirituel yogapraksis - der er meget rummelig i sin helhed.

Igennem kurserne laver vi en god blanding af grundlæggende og klassiske (hatha) yogaøvelser, samt variationer. Så du vil møde både dynamiske, styrkende, energigivende øvelser og dem, hvor du forbliver længere i stillingen og giver slip i dybden.
Her kan du være, mærke efter, løsne op for forskellige tilstande/ energiblokader og give slip på stress & spændinger. Du lærer at trække vejret på bedst mulig vis og lærer/bruger forskellige vejrtrækningsøvelser. Derudover kan du nyde en god del af tiden med dyb afspænding/yoga nidra.
Ved de lange klasser vil du desuden kunne udforske dig selv igennem meditation.

Kurserne er som udgangspunkt for alle dem, der er motiveret. Du er velkommen, hvis du er gået før, er nybegyndere, eller har prøvet yoga et andet sted. Du kan evt. tage en prøvetime inden du starter, men oftest vil du først opleve hvordan det er på kurset og for dig selv, når du har givet dig tid og du er gået et stykke tid. Så du kan lige så godt hoppe ud i det og tage et helt forløb.

Jeg tilbyder hold i trygge rammer og med mulighed for fordybelse.

Føl dig velkommen - kom som du er!

Kontakt mig, hvis du har spørgsmål eller noget du vil vende inden du starter !

Yoga & meditation
Klassisk Yoga


Tjek kursusoversigten for at se aktuelle kurser