Find en afbalanceret og nærværende yogapraksis

Oplev kroppen, åndedrætsøvelser, afspænding - meditation
(afhængig af timelængde)

Her får du mulighed for at være med på klassiske yogahold,  der holder sig til mange af de traditionelle aspekter og teknikker, der er velkendt for deres transformerende, helse- og lykkebringende virkning.
Du lærer ikke kun din krop bedre at kende, men får også indblik i vigtige teknikker og processer, der vedrører din livsenergi, sindet og de lidt mere åndelige sider af dig selv. Det vil sige, det er ikke kun bøj og stræk, men også en helhedsorienteret spirituel yogapraksis - der er meget rummelig i sin helhed.

Klassisk Yoga / Yoga & meditation
Igennem kurserne laver vi en god blanding af grundlæggende og klassiske hatha (solmåne) yogaøvelser, samt variationer.
Så du vil møde både dynamiske, styrkende, energigivende øvelser og dem, hvor du forbliver længere i stillingen og giver slip i dybden.
Det hele sker i rolig tempo, så at du kan mærke efter, løsne op for forskellige tilstande/ energiblokader og give slip på stress & spændinger. Du lærer at trække vejret på bedst mulig vis og lærer og bruger forskellige vejrtrækningsøvelser. Derudover det kan du nyde en god del af tiden med dyb afspænding/yoga nidra.
Ved de lange klasser vil du desuden kunne finde endnu mere ro og udforske dig selv igennem meditation.

Blid Yoga
For det meste lige som de andre klassiske kurser, men med lidt mere fokus på de særlig blide øvelser, stillinger og lange stræk, ofte suppleret med ekstra støtte - altså en mere månebaseret og afstressende praksis, som beroliger nervesystemet ekstra meget med primær fokus på gulvøvelser (dvs. ingen almindelig solhilsen og lignende).

Yoga & meditation
Klassisk Yoga
Blid Yoga


Tjek kursusoversigten for at se aktuelle kurser